29 de noviembre de 2016

Plan para bajar de 40min. en 10k / Sexta Semana



Se acercan las fechas de las carreras de 10k y los kilómetros y entrenamientos se empiezan a notar.

21 de noviembre de 2016

Plan para bajar de 40 Min. en un 10K / Quinta Semana



Empezamos la semana 5 del entrenamiento para lograr un Sub40 en una carrera de 10K