Preparando la ultima semana de entrenamiento para ver si
llegamos al objetivo de hacer sub40 en un 10k antes de que acabe el año.
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5 de diciembre de 2016
21 de noviembre de 2016
Plan para bajar de 40 Min. en un 10K / Quinta Semana
Empezamos la semana 5 del entrenamiento para lograr un Sub40
en una carrera de 10K
7 de noviembre de 2016
Plan para bajar de 40 Min. un 10k / Tercera Semana
Empezamos la tercera semana de entrenamientos y ...
5 de noviembre de 2016
Plan para bajar de 40 Min. en un 10k / Segunda Semana
Segunda semana de transicion
para intentar un Sub40 en un 10km en Diciembre.
1 de noviembre de 2016
Mi forma de entrenar / Fartlek o Cambios de Ritmo
Hoy nos toca hablar de Fartlek o Cambios de ritmo.
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