Plan para bajar de 40 min. en 10k / Septima Semana

Preparando la ultima semana de entrenamiento para ver si llegamos al objetivo de hacer sub40 en un 10k antes de que acabe el año.

Plan para bajar de 40min. en 10k / Sexta Semana

Se acercan las fechas de las carreras de 10k y los kilómetros y entrenamientos se empiezan a notar.

Plan para bajar de 40 Min. en un 10K / Quinta Semana

Empezamos la semana 5 del entrenamiento para lograr un Sub40 en una carrera de 10K

Plan para bajar de 40 Min. un 10k / Tercera Semana

Empezamos la tercera semana de entrenamientos y ...

Plan para bajar de 40 Min. en un 10k / Segunda Semana

Segunda semana de transicion  para intentar un Sub40 en un 10km en Diciembre.

Plan para bajar de 40 minutos en 10 km

Quiero acabar bien el año y después del verano cogiendo algo de fondo y este tiempo que es al que mejor me adapto tengo pensado este plan para terminar una carrera de 10km por debajo de 40 min.