Preparando la ultima semana de entrenamiento para ver si
llegamos al objetivo de hacer sub40 en un 10k antes de que acabe el año.
Despues de unos problemas con la inscripción de la carrera
de San Valentin de Alcorcon este fin de semana ya esta todo arreglado, y la de
Mostoles el miércoles 28 de Diciembre …
Esta semana si no cambia la cosa será asi:
Dia 1 Carrera Cont.
8 km + 4x200 fuertes
Dia 2 Carrera 4 km
+ 1km a 3:50 + 2km a 7:50
Dia 3 Carrera 5 km
+ 5x100 fuertes
Y terminamos el domingo con la Competicion de 10k intentando
bajar de 40 minutos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario