22 de diciembre de 2016

Pensando en el 2017


Llegando estas fechas todos pensamos ya en el turrón y descansar un poco las patas de tanta paliza que le hemos dado este año,

12 de diciembre de 2016

San silvestre Alcorcon / Lo que pudo ser ...



Todo empezó por la noche sin poder dormir del todo bien por los nervios del dia siguiente, esa sensación de hormigueo en el estomago.

5 de diciembre de 2016

Plan para bajar de 40 min. en 10k / Septima Semana


Preparando la ultima semana de entrenamiento para ver si llegamos al objetivo de hacer sub40 en un 10k antes de que acabe el año.

29 de noviembre de 2016

25 de octubre de 2016

Plan para bajar de 40 minutos en 10 km


Quiero acabar bien el año y después del verano cogiendo algo de fondo y este tiempo que es al que mejor me adapto tengo pensado este plan para terminar una carrera de 10km por debajo de 40 min.

23 de octubre de 2016

Mi Forma de Entrenar / Carrera Continua



Lo primero que me gustaría decir es que yo no tengo estudios ni de INEF ni nada relacionado con el deporte. Esta forma de entrenamiento es personal y sacada después de unos cuantos años corriendo     ( unos 24 años +- ).

30 de septiembre de 2016

Trail Cercedilla / Siete Picos



Todo empezó una de esas tardes que sales de currar y te piras con la mochila al pueblo de Cercedilla para subir a los 7 Picos.